关于我们
关于 Ideal Water Intake
Ideal Water Intake 是一款免费的浏览器内饮水量计算器，将补水指南转化为一个清晰、个性化的数字 — 无需注册、无需安装应用、无需猜测。
我们的使命
几乎每个人都听过“每天8杯水”的规则——但对几乎所有人都不适用。我们的使命是用个性化的每日目标取代笼统的补水建议，该目标基于已发表的 EFSA 和 ACSM 指南，并透明说明数字的得出方式。
我们做什么
我们为日常健康决策打造简单、快速的工具。饮水量计算器考虑您的体重、身高、年龄、性别、活动水平、运动、气候和人生阶段——并实时返回以升、盎司、杯和瓶为单位的推荐每日饮水量。
我们的方法
每次计算都遵循有据可查的方法：从 EFSA 参考值出发，按体型缩放，加入生活方式因素，并与您已有的饮水量进行比较。没有模糊的规则，没有付费等级——完整方法已发布在首页上。
隐私优先
您的数据永远不会离开您的设备。所有计算都在您的浏览器中进行；我们不需要账户，您输入的任何内容都不会存储在我们的服务器上。详情请参阅我们的隐私政策。
联系我们
有问题、更正或合作想法？欢迎通过 hello@idealwaterintake.com 与我们联系。