Giới thiệu
Về Ideal Water Intake
Ideal Water Intake là công cụ tính lượng nước miễn phí chạy trên trình duyệt, biến các hướng dẫn hydrat hóa thành một con số rõ ràng, mang tính cá nhân — không cần đăng ký, không cần cài ứng dụng, không phải đoán.
Sứ mệnh của chúng tôi
Hầu như ai cũng nghe quy tắc "8 ly mỗi ngày" — nhưng gần như không ai phù hợp với nó. Sứ mệnh của chúng tôi là thay thế lời khuyên hydrat hóa chung chung bằng mục tiêu hằng ngày được cá nhân hóa, dựa trên hướng dẫn đã công bố của EFSA và ACSM và minh bạch về cách con số được tạo ra.
Chúng tôi làm gì
Chúng tôi xây dựng các công cụ đơn giản, nhanh chóng cho những quyết định sức khỏe hằng ngày. Công cụ tính nước cân nhắc cân nặng, chiều cao, tuổi, giới tính, mức độ hoạt động, tập luyện, khí hậu và giai đoạn cuộc đời — và trả về lượng nước khuyến nghị hằng ngày theo lít, ounce, cốc và chai trong thời gian thực.
Cách tiếp cận của chúng tôi
Mỗi phép tính tuân theo một phương pháp được ghi chép: bắt đầu từ giá trị tham chiếu EFSA, điều chỉnh theo kích thước cơ thể, thêm các yếu tố lối sống và so sánh với lượng bạn đã uống. Không có quy tắc mơ hồ, không có gói trả phí — phương pháp đầy đủ được công bố trên trang chủ.
Quyền riêng tư được ưu tiên
Dữ liệu của bạn không bao giờ rời khỏi thiết bị. Mọi phép tính đều chạy trong trình duyệt của bạn; chúng tôi không yêu cầu tài khoản và không gì bạn nhập được lưu trên máy chủ của chúng tôi. Xem chính sách quyền riêng tư của chúng tôi để biết chi tiết.
Liên hệ
Có câu hỏi, chỉnh sửa hoặc ý tưởng hợp tác? Chúng tôi rất muốn nghe từ bạn tại hello@idealwaterintake.com.