تعارف
Ideal Water Intake کے بارے میں
Ideal Water Intake ایک مفت، براؤزر پر مبنی پانی کا کیلکولیٹر ہے جو ہائیڈریشن رہنما اصولوں کو ایک واضح، ذاتی نمبر میں بدل دیتا ہے — بغیر رجسٹریشن، بغیر ایپ انسٹال کیے، بغیر اندازے کے۔
ہمارا مشن
تقریباً ہر ایک نے «روزانہ 8 گلاس» کا اصول سنا ہے — اور تقریباً کسی پر بھی وہ پورا نہیں اترتا۔ ہمارا مشن عام ہائیڈریشن مشورے کو ایک ذاتی روزانہ ہدف سے بدلنا ہے جو شائع شدہ EFSA اور ACSM رہنما اصولوں پر مبنی ہو اور اس بارے میں شفاف ہو کہ نمبر کیسے حاصل ہوتا ہے۔
ہم کیا کرتے ہیں
ہم روزمرہ صحت کے فیصلوں کے لیے سادہ، تیز ٹولز بناتے ہیں۔ پانی کا کیلکولیٹر آپ کے وزن، قد، عمر، جنس، سرگرمی کی سطح، ورزش، موسم اور زندگی کے مرحلے کو مدنظر رکھتا ہے — اور لیٹر، اونس، گلاس اور بوتلوں میں تجویز کردہ روزانہ پانی کی مقدار حقیقی وقت میں لوٹاتا ہے۔
ہمارا نقطہ نظر
ہر حساب ایک دستاویزی طریقہ کار پر عمل کرتا ہے: EFSA حوالہ اقدار سے شروع کریں، جسمانی سائز کے مطابق ترتیب دیں، طرز زندگی کے عوامل شامل کریں اور اس سے موازنہ کریں جو آپ پہلے ہی پیتے ہیں۔ کوئی مبہم اصول نہیں، کوئی معاوضہ والی سطح نہیں — مکمل طریقہ ہوم پیج پر شائع ہے۔
رازداری پہلے
آپ کا ڈیٹا کبھی بھی آپ کے ڈیوائس سے باہر نہیں جاتا۔ تمام حسابات آپ کے براؤزر میں چلتے ہیں؛ ہمیں اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں اور جو کچھ آپ داخل کرتے ہیں وہ ہمارے سرورز پر محفوظ نہیں ہوتا۔ تفصیلات کے لیے ہماری رازداری کی پالیسی دیکھیں۔
رابطہ کریں
سوالات، تصحیحات یا شراکت داری کے خیالات؟ ہمیں hello@idealwaterintake.com پر آپ سے سننا اچھا لگے گا۔