Over
Over Ideal Water Intake
Ideal Water Intake is een gratis watercalculator die in de browser werkt en hydratatierichtlijnen omzet in één duidelijk, persoonlijk getal — zonder aanmelding, zonder app-installatie, zonder giswerk.
Onze missie
Bijna iedereen heeft de regel '8 glazen per dag' gehoord — en voor bijna niemand klopt die. Onze missie is om generiek hydratatieadvies te vervangen door een gepersonaliseerd dagelijks doel, gebaseerd op gepubliceerde EFSA- en ACSM-richtlijnen en transparant over hoe het getal tot stand komt.
Wat we doen
We bouwen eenvoudige, snelle tools voor alledaagse gezondheidsbeslissingen. De watercalculator houdt rekening met uw gewicht, lengte, leeftijd, geslacht, activiteitsniveau, beweging, klimaat en levensfase — en toont in realtime uw aanbevolen dagelijkse waterinname in liters, ounces, glazen en flessen.
Onze aanpak
Elke berekening volgt een gedocumenteerde methode: starten bij de EFSA-referentiewaarden, schalen op lichaamsgrootte, leefstijlfactoren toevoegen en vergelijken met wat u al drinkt. Geen vage regels, geen betaalde lagen — de volledige methode staat op de homepage.
Privacy voorop
Uw gegevens verlaten nooit uw apparaat. Alle berekeningen draaien in uw browser; we hebben geen account nodig en niets wat u invoert wordt op onze servers opgeslagen. Zie ons privacybeleid voor details.
Contact
Vragen, correcties of samenwerkingsideeën? We horen graag van u op hello@idealwaterintake.com.