Tentang
Tentang Ideal Water Intake
Ideal Water Intake ialah kalkulator pengambilan air percuma yang berjalan dalam pelayar dan mengubah garis panduan hidrasi menjadi satu nombor yang jelas dan peribadi — tanpa pendaftaran, tanpa pemasangan aplikasi, tanpa meneka.
Misi kami
Hampir semua orang pernah mendengar peraturan "8 gelas sehari" — dan hampir tiada siapa yang sesuai dengannya. Misi kami adalah menggantikan nasihat hidrasi generik dengan sasaran harian yang diperibadikan, berdasarkan garis panduan EFSA dan ACSM yang diterbitkan dan telus tentang cara nombor itu diperoleh.
Apa yang kami lakukan
Kami membina alat yang mudah dan pantas untuk keputusan kesihatan harian. Kalkulator air mengambil kira berat, tinggi, umur, jantina, tahap aktiviti, senaman, iklim dan peringkat kehidupan — dan mengembalikan pengambilan air harian yang disyorkan dalam liter, auns, gelas dan botol secara masa nyata.
Pendekatan kami
Setiap pengiraan mengikut kaedah yang didokumenkan: mulakan dengan nilai rujukan EFSA, skala mengikut saiz badan, tambah faktor gaya hidup dan bandingkan dengan apa yang anda sudah minum. Tiada peraturan kabur, tiada tahap berbayar — kaedah penuh diterbitkan di halaman utama.
Privasi diutamakan
Data anda tidak pernah meninggalkan peranti anda. Semua pengiraan berjalan dalam pelayar anda; kami tidak memerlukan akaun dan tiada apa yang anda masukkan disimpan pada pelayan kami. Lihat dasar privasi kami untuk butiran.
Hubungi kami
Ada soalan, pembetulan atau idea kerjasama? Kami ingin mendengar daripada anda di hello@idealwaterintake.com.