소개
Ideal Water Intake 소개
Ideal Water Intake는 브라우저에서 작동하는 무료 물 섭취량 계산기로, 수분 섭취 가이드라인을 하나의 명확하고 개인화된 숫자로 바꿔줍니다 — 회원가입 없이, 앱 설치 없이, 추측 없이.
우리의 사명
거의 모든 사람이 '하루 8잔' 규칙을 들어봤지만, 거의 누구에게도 맞지 않습니다. 우리의 사명은 일반적인 수분 섭취 조언을, 게재된 EFSA 및 ACSM 가이드라인에 근거하고 숫자가 어떻게 산출되는지 투명하게 공개하는 맞춤형 일일 목표로 대체하는 것입니다.
우리가 하는 일
일상적인 건강 결정을 위한 간단하고 빠른 도구를 만듭니다. 물 섭취량 계산기는 체중, 키, 나이, 성별, 활동량, 운동, 기후, 생애 주기를 고려해 리터, 온스, 컵, 병 단위의 권장 일일 물 섭취량을 실시간으로 제공합니다.
우리의 접근 방식
모든 계산은 문서화된 방법을 따릅니다. EFSA 참조값에서 시작해 체형에 맞게 조정하고, 생활 방식 요소를 추가하고, 이미 마시는 양과 비교합니다. 모호한 규칙도 유료 단계도 없습니다 — 전체 방법은 홈페이지에 공개되어 있습니다.
개인정보 우선
귀하의 데이터는 절대 기기를 벗어나지 않습니다. 모든 계산은 브라우저에서 실행되며, 계정이 필요 없고 입력한 내용은 서버에 저장되지 않습니다. 자세한 내용은 개인정보 처리방침을 참조하세요.
문의하기
질문, 수정 사항 또는 협업 아이디어가 있으신가요? hello@idealwaterintake.com으로 연락 주시면 감사하겠습니다.