Tentang
Tentang Ideal Water Intake
Ideal Water Intake adalah kalkulator asupan air gratis yang berjalan di browser dan mengubah panduan hidrasi menjadi satu angka yang jelas dan personal — tanpa pendaftaran, tanpa instalasi aplikasi, tanpa menebak-nebak.
Misi kami
Hampir semua orang pernah mendengar aturan "8 gelas sehari" — dan hampir tidak ada yang cocok dengannya. Misi kami adalah mengganti saran hidrasi yang generik dengan target harian yang dipersonalisasi, berdasarkan panduan EFSA dan ACSM yang diterbitkan dan transparan tentang bagaimana angka tersebut diperoleh.
Apa yang kami lakukan
Kami membangun alat yang sederhana dan cepat untuk keputusan kesehatan sehari-hari. Kalkulator air mempertimbangkan berat badan, tinggi, usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, olahraga, iklim, dan tahap kehidupan — dan mengembalikan asupan air harian yang disarankan dalam liter, ons, gelas, dan botol secara real time.
Pendekatan kami
Setiap perhitungan mengikuti metode yang terdokumentasi: mulai dari nilai referensi EFSA, sesuaikan dengan ukuran tubuh, tambahkan faktor gaya hidup, dan bandingkan dengan yang sudah Anda minum. Tidak ada aturan yang samar, tidak ada level berbayar — metode lengkap dipublikasikan di beranda.
Privasi didahulukan
Data Anda tidak pernah meninggalkan perangkat Anda. Semua perhitungan berjalan di browser Anda; kami tidak memerlukan akun dan tidak ada yang Anda masukkan disimpan di server kami. Lihat kebijakan privasi kami untuk detailnya.
Hubungi kami
Punya pertanyaan, koreksi, atau ide kerja sama? Kami senang mendengar dari Anda di hello@idealwaterintake.com.