Acerca de
Acerca de Ideal Water Intake
Ideal Water Intake es una calculadora gratuita de ingesta de agua que funciona en el navegador y convierte las guías de hidratación en un número claro y personal — sin registros, sin instalar aplicaciones y sin conjeturas.
Nuestra misión
Casi todo el mundo ha oído la regla de los "8 vasos al día" — y a casi nadie le sirve. Nuestra misión es sustituir el consejo genérico de hidratación por un objetivo diario personalizado, basado en las guías publicadas de EFSA y ACSM y transparente sobre cómo se obtiene el número.
Qué hacemos
Creamos herramientas simples y rápidas para decisiones de salud cotidianas. La calculadora de agua considera tu peso, altura, edad, sexo, nivel de actividad, ejercicio, clima y etapa de vida — y devuelve en tiempo real tu ingesta diaria recomendada en litros, onzas, vasos y botellas.
Nuestro enfoque
Cada cálculo sigue un método documentado: partir de los valores de referencia de la EFSA, ajustar según el tamaño corporal, sumar factores de estilo de vida y comparar con lo que ya bebes. Sin reglas vagas ni niveles de pago — el método completo está publicado en la página de inicio.
Privacidad ante todo
Tus datos nunca salen de tu dispositivo. Todos los cálculos se ejecutan en tu navegador; no necesitas cuenta y nada de lo que ingresas se guarda en nuestros servidores. Consulta nuestra política de privacidad para más detalles.
Contacto
¿Preguntas, correcciones o ideas de colaboración? Nos encantaría saber de ti en hello@idealwaterintake.com.