Σχετικά
Σχετικά με το Ideal Water Intake
Το Ideal Water Intake είναι ένας δωρεάν υπολογιστής νερού που λειτουργεί στον περιηγητή και μετατρέπει τις κατευθυντήριες οδηγίες ενυδάτωσης σε έναν σαφή, προσωπικό αριθμό — χωρίς εγγραφή, χωρίς εγκατάσταση εφαρμογής, χωρίς εικασίες.
Η αποστολή μας
Σχεδόν όλοι έχουν ακούσει τον κανόνα «8 ποτήρια την ημέρα» — και σχεδόν σε κανέναν δεν ταιριάζει. Η αποστολή μας είναι να αντικαταστήσουμε τις γενικές συμβουλές ενυδάτωσης με έναν εξατομικευμένο ημερήσιο στόχο, που βασίζεται στις δημοσιευμένες οδηγίες των EFSA και ACSM και είναι διαφανής ως προς τον τρόπο εξαγωγής του αριθμού.
Τι κάνουμε
Δημιουργούμε απλά και γρήγορα εργαλεία για καθημερινές αποφάσεις υγείας. Ο υπολογιστής νερού λαμβάνει υπόψη το βάρος, το ύψος, την ηλικία, το φύλο, το επίπεδο δραστηριότητας, την άσκηση, το κλίμα και το στάδιο ζωής — και επιστρέφει σε πραγματικό χρόνο τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη νερού σε λίτρα, ουγγιές, ποτήρια και μπουκάλια.
Η προσέγγισή μας
Κάθε υπολογισμός ακολουθεί μια τεκμηριωμένη μέθοδο: ξεκινήστε από τις τιμές αναφοράς της EFSA, προσαρμόστε στο μέγεθος του σώματος, προσθέστε παράγοντες τρόπου ζωής και συγκρίνετε με όσα ήδη πίνετε. Χωρίς ασαφείς κανόνες, χωρίς πληρωμένα επίπεδα — η πλήρης μέθοδος δημοσιεύεται στην αρχική σελίδα.
Πρώτα το απόρρητο
Τα δεδομένα σας δεν φεύγουν ποτέ από τη συσκευή σας. Όλοι οι υπολογισμοί εκτελούνται στον περιηγητή σας· δεν απαιτούμε λογαριασμό και τίποτα από όσα εισάγετε δεν αποθηκεύεται στους διακομιστές μας. Δείτε την πολιτική απορρήτου μας για λεπτομέρειες.
Επικοινωνία
Ερωτήσεις, διορθώσεις ή ιδέες συνεργασίας; Θα χαρούμε να ακούσουμε από εσάς στο hello@idealwaterintake.com.