Über
Über Ideal Water Intake
Ideal Water Intake ist ein kostenloser, im Browser laufender Wasser-Rechner, der Hydratationsrichtlinien in eine klare, persönliche Zahl verwandelt — ohne Anmeldung, ohne App-Installation, ohne Rätselraten.
Unsere Mission
Fast jeder hat die Regel „8 Gläser am Tag“ gehört — und für fast niemanden passt sie. Unsere Mission ist es, generische Trinktipps durch ein personalisiertes Tagesziel zu ersetzen, das auf den veröffentlichten EFSA- und ACSM-Richtlinien basiert und transparent erklärt, wie die Zahl entsteht.
Was wir tun
Wir bauen einfache, schnelle Werkzeuge für alltägliche Gesundheitsentscheidungen. Der Wasser-Rechner berücksichtigt Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht, Aktivitätsniveau, Sport, Klima und Lebensphase — und liefert in Echtzeit Ihre empfohlene tägliche Wasseraufnahme in Litern, Unzen, Gläsern und Flaschen.
Unser Ansatz
Jede Berechnung folgt einer dokumentierten Methode: Start mit den EFSA-Referenzwerten, Skalierung nach Körpergröße, Hinzufügen von Lebensstilfaktoren und Vergleich mit dem, was Sie bereits trinken. Keine vagen Regeln, keine Bezahltarife — die vollständige Methode ist auf der Startseite veröffentlicht.
Datenschutz zuerst
Ihre Daten verlassen niemals Ihr Gerät. Alle Berechnungen laufen in Ihrem Browser; wir benötigen kein Konto und nichts, was Sie eingeben, wird auf unseren Servern gespeichert. Details finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Kontakt
Fragen, Korrekturen oder Partnerschaftsideen? Wir freuen uns auf Ihre Nachricht an hello@idealwaterintake.com.